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你知道职场心理健康的重要性吗?

发布时间:2019-07-26 丨 阅读次数:1173

2019年7月26日下午3点,职场心理健康讲堂准时开讲,本期我们有幸邀请到了国家二级心理健康咨询师/大康心理教育集团心理讲师张晓宁老师来为我们分享“积极心态,幸福人生”,本期活动由京东航天数字经济示范园、京东云创新空间(西安)、运维国际O&M COFFEE联合举办,运维人资部孙经理主持。运维园区及附近职场人员20余人参加了此次活动。
 

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活动开始,张老师首先做了简要介绍,并开始分析大家在工作中、生活中所遇到的各种压力和表现,有来自社会的,有来自家庭的。张老师例举了几个近年来网络上流行的热点事件,某某名人抑郁自杀,某某弑母事件等等,这些悲剧的主人公有政府官员、博士、大学生、初中生等各年龄段各个阶层的人员。从中告诉我们,心理健康的重要性。张老师指出,人的心理健康和身体健康是相互依存的。心理压力过大、焦躁、不安、抑郁、悲伤等一些列不好的情绪,长时间处在这些情绪中,都会使得我们的身体出现病灶,逐渐影响身体健康。张老师提醒我们,学会放下,及时疏导不良情绪,为自己的身心健康负责。
 

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活动过程中,张老师多次与大家互动,包括心理健康测试题和有效释放压力的小活动,用这些小的互动活动引导学员控制情绪,遇事多往乐观的方面去想,也许结果就不同了;即使出现不可控因素,也要学会控制情绪,及时止损!期间,她对人的各种情绪做了详细的讲解。教给大家更多处理情绪的方式方法,要求大家“不要比较,做最好的自己,发挥出自己的优势”。

 
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      张老师两个小时的精彩讲解,引发大家深度共鸣,引起大家对职场心理健康的高度重视以及对生活方式的更多思考。在以后的工作和生活中,我们要必须关注自己的心理健康,及时调整自己的状态,缓减自己的压力,争取做到,每天都带着积极的心态去工作,这样才能享受幸福人生。


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