2019年7月26日下午3点,职场心理健康讲堂准时开讲,本期我们有幸邀请到了国家二级心理健康咨询师/大康心理教育集团心理讲师张晓宁老师来为我们分享“积极心态，幸福人生”，本期活动由京东航天数字经济示范园、京东云创新空间（西安）、运维国际O&M COFFEE联合举办，运维人资部孙经理主持。运维园区及附近职场人员20余人参加了此次活动。
 

活动开始，张老师首先做了简要介绍，并开始分析大家在工作中、生活中所遇到的各种压力和表现，有来自社会的，有来自家庭的。张老师例举了几个近年来网络上流行的热点事件，某某名人抑郁自杀，某某弑母事件等等，这些悲剧的主人公有政府官员、博士、大学生、初中生等各年龄段各个阶层的人员。从中告诉我们，心理健康的重要性。张老师指出，人的心理健康和身体健康是相互依存的。心理压力过大、焦躁、不安、抑郁、悲伤等一些列不好的情绪，长时间处在这些情绪中，都会使得我们的身体出现病灶，逐渐影响身体健康。张老师提醒我们，学会放下，及时疏导不良情绪，为自己的身心健康负责。
 

活动过程中，张老师多次与大家互动，包括心理健康测试题和有效释放压力的小活动，用这些小的互动活动引导学员控制情绪，遇事多往乐观的方面去想，也许结果就不同了；即使出现不可控因素，也要学会控制情绪，及时止损！期间，她对人的各种情绪做了详细的讲解。教给大家更多处理情绪的方式方法，要求大家“不要比较，做最好的自己，发挥出自己的优势”。

 
      张老师两个小时的精彩讲解，引发大家深度共鸣，引起大家对职场心理健康的高度重视以及对生活方式的更多思考。在以后的工作和生活中，我们要必须关注自己的心理健康，及时调整自己的状态，缓减自己的压力，争取做到，每天都带着积极的心态去工作，这样才能享受幸福人生。